7 medidas con respaldo científico que puede tomar ahora para protegerse de la enfermedad de Parkinson
Nueva York, Estados Unidos | 12 de septiembre de 2025
Las personas con Párkinson y sus familiares buscan cada vez más información sencilla y útil para cuidar su salud. Diversos expertos sostienen que el Párkinson, una enfermedad que afecta la movilidad y el bienestar emocional, podría ser prevenible tomando medidas cotidianas. En el libro “The Parkinson’s Plan”, se destacan acciones simples basadas en estudios recientes.
A continuación, se resumen siete consejos relevantes para prevenir el Párkinson y favorecer el bienestar de quienes ya conviven con la enfermedad:
Optar por una dieta mediterránea, rica en frutas y verduras, puede reducir el riesgo de desarrollar Párkinson. Comer menos productos animales protege de toxinas y aporta antioxidantes beneficiosos.
Evitar o controlar la diabetes con alimentación saludable y ejercicio es esencial, ya que esta enfermedad puede acelerar la progresión del Párkinson.
Usar purificadores de aire con filtros de carbono ayuda a disminuir el riesgo asociado a la contaminación ambiental, que puede afectar el desarrollo y evolución del Párkinson.
Filtrar el agua en casa, incluso con filtros sencillos disponibles en supermercados, evita la exposición a pesticidas y sustancias nocivas relacionadas con el Párkinson.
Jardineros y personas que cuidan plantas deben protegerse de pesticidas usando guantes y mascarilla, ya que el contacto frecuente aumenta el riesgo de Párkinson.
Proteger la cabeza durante deportes o en actividades cotidianas reduce la probabilidad de lesión cerebral, un factor que incrementa el riesgo de Párkinson. Usar casco y cinturón de seguridad es fundamental.
Dormir bien es clave para el cerebro, ya que el sueño ayuda a eliminar sustancias tóxicas acumuladas que pueden contribuir al Párkinson.
Los especialistas insisten en que nunca es tarde para adoptar estos hábitos, sea para prevención o para mejorar la calidad de vida de quienes ya viven con Párkinson. Aplicar estos consejos puede ayudar a cuidar el cerebro y fortalecer la salud diaria de pacientes y familias.
Fuente: https://www.oprahdaily.com/life/health/a66016770/parkinsons-prevention-tips/
|Noticia creada con Inteligencia Artificial para la mejor comprensión por parte de enfermos de Párkinson y sus familias. |
