Nuevos ejercicios y terapias ayudan a superar el bloqueo de la marcha en el Párkinson
Lille, Francia | 20 de julio de 2026
El bloqueo de la marcha es un síntoma muy común en la enfermedad de Párkinson. Ocurre cuando una persona siente que sus pies se quedan pegados al suelo y no puede dar el paso. También ocurre cuando los pasos se vuelven muy cortos. Este problema dificulta el caminar y aumenta el riesgo de caídas.
Especialistas en neurología han presentado nuevos avances para tratar este problema en las Jornadas de Neurología de Lengua Francesa. Explicaron que, además de las medicinas, los ejercicios especializados son fundamentales para volver a caminar con ritmo y seguridad.
Ejercicios para mejorar la marcha
Los médicos recomiendan combinar el entrenamiento físico con ejercicios para la mente y los sentidos. Entre las técnicas más eficaces se encuentran:
Pistas auditivas y visuales: Escuchar el ritmo de un metrónomo o música ayuda a marcar el paso. También ayuda mirar líneas marcadas en el suelo o usar aplicaciones móviles.
Terapia LSVT BIG: Es un programa de ejercicios intensivos con movimientos amplios y grandes pasos. Se realiza durante cuatro semanas para ganar amplitud al caminar.
Bailar y caminar: Bailes como el tango o el fox-trot ayudan a mantener el equilibrio. La marcha nórdica y caminar en cinta también son opciones muy beneficiosas.
Ejercicios de equilibrio y fuerza: Practicar Tai Chi y fortalecer las piernas ayuda a mantener la estabilidad.
La importancia de la constancia
El cerebro necesita práctica frecuente para crear nuevas rutinas de movimiento. Los especialistas aconsejan hacer actividad física al menos 5 días a la semana, durante mínimo 30 minutos al día, manteniendo una buena intensidad como caminar a paso ligero.
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