Cinco consejos para manejar el Párkinson durante el verano
Neptune, Nueva Jersey, Estados Unidos | 19 de agosto de 2026
El calor del verano puede afectar a cualquiera, pero las personas con Párkinson lo notan más. Esto ocurre porque el Párkinson puede influir en la parte del sistema nervioso que regula la temperatura del cuerpo.
La doctora Diviya Kaul, directora del Programa de Trastornos del Movimiento en el Hackensack Meridian Neuroscience Institute (Jersey Shore University Medical Center), explica que en verano pueden aumentar síntomas como sudoración excesiva, sensación de calor, cansancio y más temblores. Aun así, estos síntomas se pueden controlar con medidas sencillas.
1. Mantenerse bien hidratado
El Párkinson puede causar presión arterial baja, y la falta de agua la empeora. La deshidratación puede provocar bajadas de presión al levantarse, con mareos, visión borrosa, confusión y mucho cansancio.
Consejos: beber 2–2,5 litros de agua al día (más si hace calor), comer alimentos con mucha agua (melón, tomate, pepino), levantarse despacio y tener siempre una botella de agua cerca.
2. Mantenerse fresco
Las personas con Párkinson se sobrecalientan con facilidad. Se recomienda estar en interiores en las horas más calurosas, usar ventilador o toallas refrescantes, vestir ropa ligera y mantener la habitación fresca para dormir mejor. Además, el Párkinson aumenta el riesgo de cáncer de piel; por eso es importante usar protector solar de amplio espectro incluso en salidas cortas.
3. Actividad física en interiores
Hacer ejercicio es muy beneficioso, pero en días de mucho calor es mejor hacerlo dentro de casa o en lugares frescos. Opciones: caminar en un centro comercial o pista cubierta, y actividades en agua (que reducen el impacto en las articulaciones y ayudan al equilibrio).
4. Viajar con planificación
En verano es habitual viajar. Es clave seguir tomando la medicación a su hora. La doctora Kaul aconseja llevar la medicación en el equipaje de mano, tomarla según la hora de origen hasta adaptarse al nuevo horario, y pedir al médico o farmacéutico suficientes recargas si se estará fuera. Otras ayudas: solicitar asistencia con silla de ruedas si es necesario, planificar pausas, llevar agua, y reservar habitaciones de hotel con ducha accesible y barra de apoyo, preferiblemente cerca del ascensor.
5. Comidas más ligeras
El calor puede reducir el apetito, pero es importante nutrirse bien. Se recomiendan batidos con fruta y verdura, sopas frías como el gazpacho, y comidas pequeñas y ligeras. Es mejor evitar comidas muy pesadas y alimentos con muchos refinados o lácteos, ya que el calor puede afectar la digestión y la absorción de la medicación.
Fuente: https://www.hackensackmeridianhealth.org/en/healthier-you/2026/08/19/5-ways-to-manage-parkinsons-during-the-summer
|Aviso de transparencia sobre el uso de IA|
Parte de los textos y algunas imágenes de esta web han sido generados o asistidos por sistemas de inteligencia artificial (IA). Esta información se facilita de conformidad con el artículo 50 del Reglamento (UE) 2024/1689 (Ley de Inteligencia Artificial).| El uso de IA tiene como objetivo facilitar la comprensión de la información para personas con enfermedad de Parkinson y sus familias, sin que ello implique que todo el contenido sea obra exclusiva de la IA.
