Más tiempo e intensidad de ejercicio podrían frenar el avance del Párkinson
Honolulu, Estados Unidos — 27 de octubre de 2025
Un estudio presentado en el Congreso Internacional de la Enfermedad de Párkinson y Trastornos del Movimiento (MDS 2025) sugiere que hacer ejercicio aeróbico con más intensidad y durante más tiempo puede ayudar a frenar el avance de los síntomas del Párkinson.
El ensayo, llamado CYCLE-II, duró 12 meses y se hizo en casa con bicicletas estáticas. Las personas que siguieron un programa de ejercicio de alta intensidad tuvieron una progresión más lenta de sus síntomas que las que no hicieron este tipo de ejercicio. Así lo explicó el neurólogo Andrés Deik, MD, MSEd, FAAN, de la Universidad de Pensilvania.
Puntos clave en lenguaje claro:
- El ejercicio aeróbico (como bicicleta estática) ayuda a frenar el avance de los síntomas del Párkinson.
- Importa la “dosis” de ejercicio: no solo hacer ejercicio, sino hacerlo con suficiente intensidad y durante suficiente tiempo.
- El estudio fue (single-blinded), lo que es una limitación, pero aun así los resultados apoyan el beneficio del ejercicio constante y vigoroso.
¿Qué significa para las personas con Párkinson?
- Hacer ejercicio con regularidad es importante.
- Si el médico lo aprueba, aumentar poco a poco la intensidad y la duración puede aportar más beneficio.
- Empiece despacio y suba el nivel de forma gradual y segura, siempre con la guía de un profesional de salud.
Recomendaciones prácticas (consulte siempre a su médico):
- Use una bicicleta estática o camine a paso rápido, según su capacidad.
- Apunte a sesiones regulares (por ejemplo, 3 a 5 veces por semana).
- Intente elevar la intensidad de manera progresiva, sin dolor ni mareos.
- Anote el tiempo y la intensidad para seguir sus avances.
Limitaciones a tener en cuenta:
- El estudio fue de un solo en pocos pacientes, lo que puede influir en los resultados.
- Se necesitan más investigaciones para definir la “mejor” combinación de intensidad y duración para cada persona.
Fuente: Healio — VIDEO: Increased duration, intensity of exercise may slow Parkinson’s
| Nota: Esta noticia y las imágenes han sido creadas con Inteligencia Artificial para la mejor comprensión por parte de enfermos de Párkinson y sus familias. |
